En träning som man inte får glömma bort inom padel är den mentala träningen. Utan den kan man inte prestera optimalt på matcherna men det kan även göra träningarna effektivare.
En bok jag själv inte läst ännu men som många har rekommenderat är Jan-Ove Waldners bok MENTALT STARK! – med Jan-Ove Waldners tips för inre styrka (OBS! OBS! se till att jag länkar via affiliate!!! )
Andra bra böcker kring mental träning är….
Ett ytterligare tips som jag hörde från Andreas Johansson och som gäller om man ofta blir väldigt nervös inför en match. Rådet är att värma upp aktivt för att få igång kroppen innan matchen eftersom det också ger en mental uppladdning och i och med det gör dig som spelare mentalt förberedd och mindre nervös. Testa och återkoppla gärna till mig om du märkte någon skillnad.
